Kako se pripravim na inovativno meditacijo z bioterapevtko Suzano Uršič?
- Dovolim, da me namen meditacije cel dan spremlja.
- Poskrbim za celodnevno dovolj veliko hidratacijo telesa.
- Z obveznostmi zaključim vsaj pol ure pred meditacijo.
- Že čez dan si zagotovim:
a. miren prostor,
b. sedež z naslonom za hrbet in glavo, ki omogoča, da so stopala na tleh (možna je tudi kombinacija s steno in/ali vzglavniki),
c. možnost video in avdio povezave:
i. kamera na računalniku/tablici/mobitelu,
ii. slušalke,
d. dobro internetno povezavo. - Pravočasno poiščem link za dostop do meditacije na spletni strani https://suzanaursic.com/dogodki/.
- Pripravim si geslo za dostop, ki sem ga prejel po sms.
- Po dogodku si pomembno in izpostavljeno z meditacije zapišem v zvezek.
- Po potrebi postavim vprašanje/posredujem opažanje/prosim za podporo na sami meditaciji.
