Priprava na meditacije

Dovolim, da me namera meditacije cel dan spremlja.
Poskrbim za celodnevno dovolj veliko hidratacijo telesa.
Z obveznostmi zaključim vsaj do 19.30 ure.
Že čez dan si zagotovim:
a. miren prostor,
b. sedež z naslonom za hrbet in glavo, ki omogoča, da so stopala na tleh (možna je tudi kombinacija s steno in/ali vzglavniki),
c. možnost video in avdio povezave:
i. kamera na računalniku/tablici/mobitelu,
ii. slušalke,
d. dobro internetno povezavo.
Pravočasno poiščem link za dostop do meditacije na spletni strani https://suzanaursic.com/dogodki/inovativne-meditacije/.
Pripravim si geslo za dostop, ki sem ga prejel po sms.
Po dogodku si pomembno in izpostavljeno z meditacije zapišem v zvezek.
Po potrebi postavim vprašanje/posredujem opažanje/prosim za podporo Suzano Uršič na mail naslov [email protected].

Prijavite se na e-novice