Podrobnosti dogodka
Kako izbrati protiutež poškodbam, ki jih vašemu telesu povzročata dolgotrajno sedenje in stres?
Vabljeni na delavnico, kjer boste izvedeli kdo je odgovoren za stres in zakaj vpliva na vaše telo, kdaj prekiniti s sedenjem in kako se lahko rešite bolečin za vedno.
Delavnica je namenjena vsem, ki se ali ste se že kdaj soočali z bolečinami v hrbtenici, kolkih ali ramenih, imate glavobole ali pa na splošno ne znate obvladovati stresa.
Na delavnici vam bomo predstavili negativni vpliv dolgotrajnega stresa, sedenja in obremenjujočih odnosov na hrbtenico, kolke in ramena. Izvedeli boste o povezavah med vretenci hrbtenice in organi, boleznimi in psihičnimi težavami kot uči tradicionalna kitajska medicina, poleg tega pa vam bo kineziolog predstavil dokazano najbolj potentne vaje za telesno uravnovešenje. Udeleženci boste lahko v praksi preizkusili:
- taktike odzivanja na stres in obremenjujoče odnose,
- konkretne tehnike sproščanja in dihanja,
- osnove samoizpraševanja in afirmacije za samopomoč ter delo na sebi,
- relaksacijske telesne vaje za nižanje mišičnega stresa in tonusa,
- krepilne vaje za ponovno vzpostavitev ravnovesja v telesu.
Dogodek bosta vodila Suzana Uršič, hipno- in bioterapevtka, in Simon Uršič diplomirani kineziolog.
