Kako se pripravim na inovativne transformacijske meditacije, ležeče oblike, z bioterapevtko Suzano Uršič-ViVi?

1. Dovolim, da me namen meditacije, ki jo predvidoma prejmem v sms, cel dan spremlja.
2. Poskrbim za celodnevno dovolj veliko hidracijo telesa.
3. Na dan meditacije ne uživam mesa, živil z dodanim sladkorjem in alkohola.
4. Z obveznostmi zaključim vsaj pol ure pred odhodom na meditacijo.
5. S seboj prinesem:
   1. mehke copate (brez gume ali plastike) ali debele nogavice,
   2. ležalko (yoga mat) za meditacijo,
   3. brisačo ali nizek vzglavnik (za pod vrat in/ali kolena) pri meditiranju,
   4. mehka oblačila (čebula metoda za toplo in hladno),
   5. odejo za pokriti se pri meditaciji,
   6. stekleničko z vodo,
   7. pribor za pisanje.
6. POMEMBNO: Vse, kar med samo meditacijo ne potrebujem, pustim doma ali v avtu.
7. Po dogodku si pomembno in izpostavljeno z meditacije zapišem v zvezek.
8. Po potrebi postavim vprašanje/posredujem opažanje/prosim za podporo že takoj po meditaciji na dogodku samem