To ni le misel, temveč resnica, ki jo pogosto spregledamo. Naše telo in duša sta kot vrhunski instrument, ki za harmonično delovanje potrebujeta nego, ljubezen in zavestno ravnanje. Tako kot skrbno negujemo vrt, da nam daje cvetove in plodove, naj bi negovati tudi sami sebe – fizično, duševno in duhovno.

Ko smo zdravi, se pogosto zanašamo na avtomatiko vsakdana, pozabljamo na signale telesa in ignoriramo notranji glas, ki nas opozarja na potrebo po ravnovesju. A prav to obdobje – ko smo polni energije in sposobni delovati brez omejitev – je ključno za to, kako bomo živeli skozi trenutke izzivov in bolezni.

Zdravje ni nekaj samoumevnega, ampak je rezultat naših odločitev in dejanj. Kako začnemo svoj dan? Ali zjutraj zajamemo svež zrak in si vzamemo trenutek za hvaležnost? Ali pa hitimo v kaotično rutino brez poglobljenega stika s seboj? Naša vsakodnevna izbira hrane, gibanja, misli in časa za notranji mir oblikuje našo odpornost, vitalnost in zmožnost obvladovanja stresnih situacij.

Ko zbolimo, se naše telo odziva na neravnovesje, ki se je morda nabiralo mesece ali celo leta. To neravnovesje je pogosto posledica ignoriranja telesnih in duševnih potreb, zanemarjanja samonege in odsotnosti pristnega stika z lastno notranjostjo. Toda dobra novica je, da je vsaka bolezen tudi priložnost – trenutek, ko nas življenje ustavi in povabi k introspekciji. Takrat lahko pogledamo vase in se vprašamo: "Kako sem živel, ko sem bil zdrav? Sem skrbel za svoje dobro počutje? Sem poslušal svoje telo in spoštoval njegove meje?"

Prav zato je tako pomembno, da v obdobju zdravja ne živimo le za zunanje cilje, ampak da si zavestno vzamemo čas za notranjo nego. Redna meditacija, kot so tiste, ki jih vodim, ni le sprostitev, temveč tudi gradnja notranjega stebra, ki nas podpira v vseh življenjskih izzivih. Z meditacijo poglabljamo stik s seboj, sproščamo napetosti in vzgajamo zavedanje, ki nas vodi k boljšim odločitvam za naše zdravje in življenje.

Vaše telo je tempelj, vaš um je vrt, vaša duša je svetilnik. Skrb zanje v obdobju zdravja je vaša najboljša naložba v prihodnost.

Zato vas vabim, da si že danes zastavite vprašanje: »Kako skrbim za svojo vitalnost zdaj, ko sem zdrav?« In se odločite za korake, ki bodo v prihodnje omogočili, da se tudi v trenutkih izzivov počutite mirni, močni in povezani s seboj.

Vaše zdravje je vaša odgovornost, vaša svoboda in vaš dar. Naj bo vsak dan priložnost, da ga negujete s spoštovanjem in ljubeznijo.