Pridejo situacije, za katere izgleda, da nam spodmikajo tla pod nogami.
Kako si lahko pomagam sam?
Zelo pomembno je opaziti samega sebe. Se videti. Se slišati. Se vprašati: Kako sem? Kako se počutim? Ali sem se že kdaj podobno počutil? Kaj potrebujem ta trenutek, prav zdaj?

Prizemljevanje in stik z naravo vedno prinašata večjo stabilnost.

Stik s sabo pa prinaša notranji mir. Poslužite se raznih tehnik, tudi dihalnih, pa tudi meditacij.